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不用节食的减肥方法 教你轻松甩脂(8)

2012/12/26 11:35搜狐 编辑:周丽丽 手机阅读:

还在为减肥而饿肚子吗?不用节食就可以减肥的方法是不是让人难以置信呢?今天开始就不必再为条件苛刻的减肥餐单而犯愁,只要做出下边这些改变,就能轻松甩掉脂肪!


创立食物日记
创立食物日记
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  8、创立食物日记

  减肥的人要做的第一件事就是建立一本食物日记!要详细的记录你这一天吃了什么,什么时候。当然你也可以把这些发表在网上,让大家监督你的减肥计划,同时也是向他们展示你的意志力的最好的方法。

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