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上班族减肥6大妙招 方便实用才是王道(6)

2012/12/28 17:33搜狐 编辑:周丽丽

年轻人喜欢各种活动,尤其爱下班之后的Party和饭局,可这样吃下去还怎么减肥呀。对于上班族们,我们不期望大家能够花些时间去建设房运动,所以特意推荐如下几种上班族减肥妙招,只需抓点小空子,利用一下空闲时间就能完成一天的减肥计划。


饭后拒做沙发土豆
饭后拒做沙发土豆
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  你必须记住:饭后拒做沙发土豆

  有的上班族,上班8小时对着电脑,回到家还要做沙发土豆,然而饭后长期坐下看电视,引致臀部容易积聚脂肪,饭后休息20~30分钟再出去散步可有助消化。下班后的夜跑也是一个好选择,相中自己喜欢的线路,吃完晚饭休息一下!换上运动装,出门跑起来吧!

标签: 上班族 减肥 妙招

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