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无敌“经期”减肥法 短短1周加速瘦(4)

2012/12/31 11:22腾讯 编辑:周丽丽

每一个减肥的女生都会遇到这样的问题,本来已经减得很顺利了忽然遇到“例假”,在这个恼人的期间有很多禁忌,大多数结果是好不容易瘦了一点到了经期就膨胀回来。无敌经期减肥法,帮助你快速瘦身而且还能缓解“例假”带来的不适感,赶紧学一学吧。


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  经期开始4-5天:燃脂瘦身快速减重

  第四天开始你的经期症状基本消失,主食一类的食物从今天开始不再吃。取而代之的是无敌的经期瘦身汤,用花椰菜、西兰花、番茄、胡萝卜、青椒和芹菜一起熬煮,加入少许盐制成的汤,替代每日三餐食用。这道营养丰富能饱腹也能加速体内循环代谢的瘦身汤,能帮助你补充经期消耗的能量和营养,而且大量纤维质也能加速体内排毒。

标签: 经期 减肥 速瘦

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