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无敌“经期”减肥法 短短1周加速瘦(5)

2012/12/31 11:22腾讯 编辑:周丽丽

每一个减肥的女生都会遇到这样的问题,本来已经减得很顺利了忽然遇到“例假”,在这个恼人的期间有很多禁忌,大多数结果是好不容易瘦了一点到了经期就膨胀回来。无敌经期减肥法,帮助你快速瘦身而且还能缓解“例假”带来的不适感,赶紧学一学吧。


巩固瘦身调节代谢
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  经期末尾6-7天:巩固瘦身调节代谢

  接近一周都没有吃荤腥类食物,到了今天终于可以解禁了。但是记得最好吃一些清淡的牛肉或鸡肉,而且量也不能太多。同时要搭配水煮青菜来一同食用,还是不可以吃主食,但肉类食物和青菜能帮助你缓解饥饿感,瘦身汤可以不用再继续喝了,但是水果还是要保证每天都进食一些。

标签: 经期 减肥 速瘦

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