• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

节后收腹秘籍 拯救你的S型曲线(8)

2012/12/31 10:33腾讯 编辑:周丽丽 手机阅读:

是不是很享受元旦、春节一波波美食狂欢?小心,乐极生悲!节日过后大多数的人会突然发现自身的体型膨胀的不像话。如果你不想当尴尬的“小腹婆”,也不想捧着日见隆起的小腹后悔不已时,那就跟上小编的步伐,一起来减肥吧!


减肥也需营养
减肥也需营养
“声明:图片由全景供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经全景许可,
不得部分或全部转载,违者必究!”

  减肥也需营养跟上

  除了有氧运动,刻意的节食也不科学。小编建议,控制关键在于降低脂肪和热量的摄入。

  1、一日三餐合理分配。早饭和午饭的量可多一些,晚饭要少吃或以水果代替,防止食物积存腹部。

  2、进食体积大、热量低的食物,可以饱腹又不长胖。

  3、冬瓜、黄瓜、白菜、豆类等蔬菜含热量较低。

  4、水果中,西瓜和苹果的作用也都不错。

标签: 减肥 曲线 瘦腹 减肥电视台电视网站报刊运动脂肪有氧有氧运动身体热量食物腹部体重科学减肥药低脂冬季合理

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接