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2013年过八戒生活 变身美艳“小腰精”(8)

2013/01/04 18:03搜狐 编辑:周丽丽

对于腰部的赘肉,我们总有一种不战而败的想法,因为自己为减掉腹部的赘肉真的是忙活了好一阵子,结果前几天是见效了,没到几天就又被打回了原形真是可悲。难道就没有什么快速瘦腰秘籍让我们来赞叹一下吗?


不规律
不规律

  “七戒”不规律

  对于生活习惯不良的MM们,即使通过仪器、按摩手法等外界手段瘦下来了,也必须逐渐建立良好的生活方式,从饮食、睡眠、运动习惯等方面慢慢调养,不然很容易反弹。所以一个规律的生活对于减肥似乎很有帮助的。

  你可以这么做:给自己定一个大致的作息时间表,并坚持下去。拒绝熬夜,改善睡眠。如果非熬夜不可,那最好利用其他时间补充休息,午间的10分钟小睡也是十分有用的。

标签: 八戒 小腰精 小蛮腰 瘦腰

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