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“订制”魔鬼身材 四周让回头率飙升(4)

2013/01/04 12:56腾讯 编辑:周丽丽

吃不得苦中苦怎么能做人上人?你总是羡慕模特或明星们拥有迷人的魔鬼身材,可曾想过他们为了拥有这样的身材吃过多少苦呢?不控制热量、不流汗耗能、身体代谢和循环不旺盛,怎么能够消耗热量,燃烧身体的脂肪呢?


均衡营养促代谢
均衡营养促代谢
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  第二周:均衡营养促代谢

  通过第一周的排毒清肠,你会发现自己身体轻松了许多,排便次数逐渐正常后第二周要开始补充营养。因此这一周可以吃一些不油腻的荤类食物,同时除了青菜,你还需要吃一些维生素更丰富的胡萝卜和水果,但是从这一周开始主食就需要被这些食材完全取代了,控制饥饿感将成为成败关键。

标签: 魔鬼 瘦身 身材 开年

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