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2013年过八戒生活 变身美艳“小腰精”(2)

2013/01/04 18:03搜狐 编辑:周丽丽 手机阅读:

对于腰部的赘肉,我们总有一种不战而败的想法,因为自己为减掉腹部的赘肉真的是忙活了好一阵子,结果前几天是见效了,没到几天就又被打回了原形真是可悲。难道就没有什么快速瘦腰秘籍让我们来赞叹一下吗?


“一戒”心事
“一戒”心事
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  “一戒”心事

  印象中不少胖人都是笑嘻嘻的,好像整天没什么烦心事。但调查表明,肥胖人群心理问题很多。比如胖孩子往往自信心不足,心理压力大,体重过高的女性易患抑郁症,胖男则往往好斗。所以这第一戒,就是要放下重重的心事。

  很多肥胖的人觉得自己在爱方面不满足,没有安全感,于是通过过量饮食来弥补这种匮乏感。心理影响身体的肥瘦!如果不从内心清除情绪垃圾,清除掉一些根本性的行为模式,不断压抑自己,即使减肥成功,一段时间之后也是会反弹回来。

  你可以这么做:重新在内心完全接纳自己,告诉自己:“我爱你,不管你长成什么样,我都会永远爱你。”当你无条件地接纳自己的外表,遗传基因,接受它的问题,身体舒服也会让你的心灵回归平静。当你有了这样的心态,减肥才会快乐地进行,因为这时的你才不会过于苛求你的身体。

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