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推走背部脂肪 年会释放“零缺憾”美背(5)

2013/01/04 18:02腾讯 编辑:周丽丽 手机阅读:

虎背熊腰的妹子最烦恼的就是背部赘肉的问题,想要拥有完美的背部要如何赶走肩胛骨的脂肪?其实瘦背方法也不是很困难。小编分享3招美背大法,运动+精油和乳液按摩,让你轻松推走背部脂肪,做个纸片人!


肩周运动
肩周运动
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  双手叉腰让肩颈完全放松,以手臂和肩部连接点为圆心,手部大臂用力进行绕圈运动,你会有背部肌肉、肩部组织和手臂都有被运动到的感觉,顺时针绕圈25次后换另一个方向再绕圈25次。尽量完全拉伸,绕圈动作可以缓慢,但幅度越大才能效果越好。

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