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不做完美主义减肥者 瘦身才能更简单(5)

2013/01/05 17:36爱美网 编辑:周丽丽

很多MM应该都经历过明明瘦下来了,却很快反弹了。要怎样减肥才不反弹呢?与你分享8个健康减肥方法,不要让自己产生压力才能够有效瘦身不复胖。


寻找除了食物以外可以抚慰自己的事物
寻找除了食物以外可以抚慰自己的事物
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  寻找除了食物以外可以抚慰自己的事物

  有些人把零食分成饼干一箱、洋芋片一箱,习惯藉此来逃避内心的压力或痛苦。试著找寻别的方法吧!可以打电话给朋友,或者出门散散步也是不错的方法。最好勇敢去面对自己的心情,不是逃避想吃的食物,而是学习怎么去享受现在的食物是最重要的!

标签: 健康 减肥 压力 复胖

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