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最轻松的减肥妙招 会睡觉就能瘦(2)

2013/01/06 12:38 编辑:周丽丽

睡觉减肥?是的,睡觉是最简单最轻松的瘦身方法。每天只要保证充足的睡眠,就可以一直保持苗条的身材。一起来了解下睡觉减肥法吧。

  提高睡眠质量 实践睡觉减肥法


坚持有规律的作息时间
坚持有规律的作息时间
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  1、坚持有规律的作息时间

  周末晚睡晚起已经成为现代人的一种非常不好的生活习惯。但是,这种不良的习惯会妨碍你的减肥计划。如果如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠,这样睡眠的质量也就会大降。另外,睡得过晚一般都会导致摄入过多的热量。

标签: 轻松 睡觉 减肥

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