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减肥方法年终盘点 速瘦妙招大本营(4)

2013/01/06 12:47腾讯 编辑:周丽丽 手机阅读:

小编年终总结,盘点最奇葩减肥法大全,这是你从来没有听说过的减肥法,更是没有尝试过的,据说有效,但也存在诸多质疑。喜欢找乐子的你不如浏览一下这些减肥法大全,看过不后悔,不看很遗憾。


大吹气球
大吹气球

  4、大吹气球减肥法

  选大的气球,每日3 次,每次吹5~10 遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准,这样就能达到减肥目的。这种用嘴“吹气球”减肥法据说是欧洲一位健美专家发明的,吹气球运动其实就等同于深呼吸运动,它能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。坚持练习不仅能变得苗条,还能让胸部隆起,曲线优美。

  还原真相——减脂作用有限,雕塑肌肉线条可行

  人的呼吸过程包括两个部分:呼气运动和吸气运动,当我们平静呼吸时,主要是靠膈肌及肋间肌协助我们完成呼吸运动;当我们用力吸气时,胸大肌、胸小肌等也参与到其中,而当我们用力呼气时,腹壁肌肉收缩,尤其是腹直肌也参与到其中。

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