• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

节食减肥不靠谱 小心减出6种疾病(2)

2013/01/07 17:45腾讯 编辑:周丽丽

太多女性为了美不惜一切代价疯狂节食,即使感觉饿得受不了也要坚持下去。节食的确是比较快速的减肥方式,但同时节食减肥的危害也不小,过度节食轻者会造成营养不良,而重者会伴随各种疾病困扰。小编列举出6大节食减肥的危害,看过之后一定会感到惊心动魄。


贫血
贫血

  5、贫血

  营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足;吃得少,基础代谢率也比常人低,因此肠胃运动较慢,胃酸分泌较少,影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。

  通常面色苍白的女性大部分都是贫血引起,这时候要注意多吃些富含“造血原料”的食物,多补充铁、叶酸等营养。铁是红细胞中血红蛋白的重要组成成分之一,参与体内氧的运送和组织呼吸过程,维持正常的造血功能。补铁不仅可以补血,还能提高身体免疫力。而叶酸是血液红细胞的生成必需的营养。叶酸不储存于体内,且易自水中流失也易受高温破坏。多补充叶酸也是补充女人气血的好方法。

  6、记忆衰退

  大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少,体内脂肪摄入量和存贮量不足,机体营养匮乏,使脑细胞严重受损,直接影响记忆力,变得越来越健忘。记忆衰退怎么办?可以多吃磷脂和鱼油。磷脂存在于人体的每个细胞,含量最高的是人的大脑,占大脑的30%。大脑内磷脂的含量多少,直接关系到人的记忆好坏。因此多使用磷脂,可以有效的预防和改善健忘等症状。

  节食虽然可让肥胖的身材快速瘦下来,但这也绝对不是首选的方法,尤其对于爱美的女性,以上几种可怕后果哪一种也不愿意触及,只有选择科学的减肥方式,才能健康又美丽。

标签: 节食 减肥 不靠谱 疾病

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴