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节食减肥不靠谱 小心减出6种疾病(3)

2013/01/07 17:45腾讯 编辑:周丽丽

太多女性为了美不惜一切代价疯狂节食,即使感觉饿得受不了也要坚持下去。节食的确是比较快速的减肥方式,但同时节食减肥的危害也不小,过度节食轻者会造成营养不良,而重者会伴随各种疾病困扰。小编列举出6大节食减肥的危害,看过之后一定会感到惊心动魄。


骨质疏松
骨质疏松

  3、骨质疏松

  体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上,这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水准不足,影响钙与骨结合,无法维持正常的骨密度,因此轻易出现骨质疏松,发生骨折。

  女性在补充钙的同时也要补充镁。在新骨的形成中,镁能帮助身体吸收留住钙质。镁摄入少的女性,骨骼密度会降低,骨头容易变脆断裂。因此钙镁最好同时补充。

  4、子宫脱垂

  没有足够的保护,子宫轻易从正常位置沿阴道下降,子宫颈下垂,甚至脱出于阴道口外,形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染,甚至宫颈炎。

  子宫脱垂的原因是由于虚弱疲劳、营养缺乏,应多食高蛋白食物,如鸡肉、鸡蛋、瘦肉、猪肝、鲤鱼、海参、豆制品等,最好做成羹汤食用。还要多食富含维生素、无机盐及纤维的食物,如番茄、豆芽菜、卷心菜、油菜、柑橘、荔枝、桂圆、大枣等。

标签: 节食 减肥 不靠谱 疾病

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