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不做“夜猫族” 7招修身保持好身材(4)

2013/01/07 12:31腾讯 编辑:周丽丽

最近研究证明,睡眠不足与肥胖症联系紧密。“夜猫子”OL该如何保持良好的身材呢?专家给大家以下建议。


提前喝咖啡
提前喝咖啡
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  3、提前喝咖啡

  如果你喜欢咖啡,那么应在上班时尽量提前喝。为什么?最新一项研究发现,在睡前摄入同样份量的咖啡因,其对白天睡觉的人的睡眠破坏作用要大于在晚间睡觉的人。

标签: 熬夜 减肥 好身材

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