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4大减脂招数 冬天就要狂瘦不止(3)

2013/01/07 17:50搜狐 编辑:周丽丽 手机阅读:

脂肪三层非一日之馋,特别是需要大量耗能的冬季,吃多点吃好点是再自然不过的事情了,但是各位筒子要明白一件事,那就是脂肪的生长和你食量是成正比的哦!吃得欢快时,你可能离性感越来越远了,婴儿肥明显,小腹微鼓,大腿粗壮这些问题就会让你头疼不已哦!不过,小编早就准备好了解决这些局部肥胖的方法,大家伙儿一起来看看吧!


小腹微鼓
小腹微鼓

  Case3、小腹微鼓

  你收腹再收腹,为那些长在腰腹部位的脂肪而发愁。

  抗脂提案:器械塑形

  健身教练对于器械的娴熟掌握完全能够为你量身定做瘦身计划,如果只是针对腹部,那就好办多了。推荐斜板负重仰卧起坐,一定能够把腹部的一整片肥肉锻炼成六块腹肌。关键在于这样辛苦的腹部脂肪折磨,很容易让人懈怠,稍微不留神那些地方就会重新鼓起来。

  建议:

  1、必须戒掉晚上喝酒的习惯,让液体面包少光顾几次肠胃;

  2、必须改掉吃夜宵的习惯,“马不吃夜草不肥”;

  3、必须保证一定的睡眠,因为生物钟紊乱导致肥胖是你不经意就胖起来的根源。

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