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轻松暴瘦谁不想 另类减肥更疯狂(4)

2013/01/08 18:03网易 编辑:周丽丽

冬季是个适合减肥的季节,但是也有很多MM懒得运动导致了肥肉滋生。对于这样的一个季节,不瘦下来就意味着另一个结果,无限胖下去。下面,我们专为冬季设计的另类减肥法,让你轻松暴瘦。想知道吗?快来看看吧!


爬楼梯
爬楼梯

  4、爬楼梯

  据运动医学家的测定,人每登高1米所消耗的热量,相当于散步走28米。其所消耗的能量是静坐时的10倍、走路时的5倍、跑步时的1.8倍、 游泳 时的2倍、打乒乓球时的1.3倍、打网球时的1.4倍。

  如果沿着6层楼的楼梯上下跑2-3趟,则相当于平地慢跑800-1500米的运动量。这项运动尤其

  适合公司上班的白领一族,每日只要在上下班的时候就可完成,而且不需要很多的时间。

标签: 暴瘦 另类 瘦身

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