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轻松暴瘦谁不想 另类减肥更疯狂(5)

2013/01/08 18:03网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

冬季是个适合减肥的季节,但是也有很多MM懒得运动导致了肥肉滋生。对于这样的一个季节,不瘦下来就意味着另一个结果,无限胖下去。下面,我们专为冬季设计的另类减肥法,让你轻松暴瘦。想知道吗?快来看看吧!


健走法
健走法

  5、健走法

  健走运动在国外被人们非常推崇,原因很简单,健走运动强度不大,而且操作起来简单易行。正确的健走是上体直立,步伐大且每分钟大致走60-80米。强度因 体质 而异,一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显 减肥 效果。

  减肥运动 之后的及时补水,对减肥起到辅助作用。水分的吸收可以帮助 新陈代谢 的加快和电解的平衡,在运动过后应该进行适量的饮水,最好是有矿物质运动型饮料;而 维生素 的补充则会使人保持身体的健康,并且维生素可以在某种程度上加速脂肪的燃烧。

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