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轻松暴瘦谁不想 另类减肥更疯狂(6)

2013/01/08 18:03网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

冬季是个适合减肥的季节,但是也有很多MM懒得运动导致了肥肉滋生。对于这样的一个季节,不瘦下来就意味着另一个结果,无限胖下去。下面,我们专为冬季设计的另类减肥法,让你轻松暴瘦。想知道吗?快来看看吧!


散走法
散走法

  6、散步法

  普通散步法:用慢速和中速行走,每次30-60分钟,每日2-3次。适宜在风景秀丽的地方进行。

  快速步行法:每小时步行5-7公里,每次锻炼30-60分钟。步行时心率控制在每分钟120次以下,这样可振奋精神。

标签: 瘦身 运动减肥步行手掌皮肤楼梯散步肌肉脂肪燃烧简单维生素爬楼梯吸收血液帮助家的精神坚持

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