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这10个减肥方法要NG 轻松瘦身很Easy(2)

2013/01/09 12:39搜狐 编辑:周丽丽

寒流冷气团发威,再加上一连串的春节假期,愉快的享用大餐之余,也不能忘记保持健康苗条的身材。其实用不著在自己的饮食和运动习惯实施严格大改革,只要避免以下10个常见的减肥NG错误,依旧能吃得开心、瘦得简单。


早餐不饱
早餐不饱

  NG3、早餐没吃饱,身体没力气

  美味的早餐,除了能消除你的起床气,更是让身体开始一天新陈代谢的关键。吃早餐就像是给你的身体发出讯号,让身体知道开始运作消耗热量。吃早餐时,不妨也选择少许的培根或者煎蛋,根据国外针对肥胖症的研究报告显示:老鼠在早上进食高脂肪、高碳水化合物的食物时,竟比喂食一般脂肪、碳水化合物的食物来的聪明。这说明了,奉行“早餐吃得饱、午餐吃的巧、晚餐吃得少”的圣旨绝对没错。

标签: 减肥方法 瘦身 错误

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