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这10个减肥方法要NG 轻松瘦身很Easy(5)

2013/01/09 12:39搜狐 编辑:周丽丽

寒流冷气团发威,再加上一连串的春节假期,愉快的享用大餐之余,也不能忘记保持健康苗条的身材。其实用不著在自己的饮食和运动习惯实施严格大改革,只要避免以下10个常见的减肥NG错误,依旧能吃得开心、瘦得简单。


食用人工
食用人工

  NG5、食用人工代糖

  相信甜食没有人不爱,但造成甜味的代糖其实是不天然的,对人体不但没有好处,更只会使你的腰围增加!根据研究表示:代糖,即使是标榜零卡路里如那些要加入咖啡中的小蓝色、粉红色糖包,只会混淆你的消化系统,身体机能停止燃烧卡路哩,更会添加你对食物的渴望,造成体重的上升。如果你真的很想吃甜食,请选择添加天然糖份的甜食,而日常生活中的食物,像是那些抹了果酱的面包、沙拉酱…等含有代糖的食品,就是造成你小腹的罪魁祸首。

标签: 减肥方法 瘦身 错误

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