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这10个减肥方法要NG 轻松瘦身很Easy(9)

2013/01/09 12:39搜狐 编辑:周丽丽

寒流冷气团发威,再加上一连串的春节假期,愉快的享用大餐之余,也不能忘记保持健康苗条的身材。其实用不著在自己的饮食和运动习惯实施严格大改革,只要避免以下10个常见的减肥NG错误,依旧能吃得开心、瘦得简单。


健身器材
健身器材

  NG9、傻傻相信健身器材上的卡路里计算

  在此,我们必须告诉你一个残酷的事实,健身器材消耗卡路里的数据,并不是非常精准,通常要再减20%至30%,这些卡路里数据只是根据运动时间的长短,来做公式推算并不是真的人体身上测出,严格说起来只有运动达到45分钟以上,才算真正的运动并成功消耗卡路里。

标签: 减肥方法 瘦身 错误

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