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改正致胖坏习惯 吃再多不发胖(3)

2013/01/11 11:43搜狐 编辑:周丽丽

减肥为什么总是失败呢?有过减肥经历的妹纸,肯定都曾经尝试过失败的滋味吧!减肥失败了不可怕,可怕的是你不知道为什么失败哦!其实减肥的最主要目的让你更加健康,小编为你罗列4大致胖坏习惯,只有纠正坏习惯才是快速减肥的最佳途径哦!


解决方法
解决方法  
“声明:图片由壹图供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经壹图许可,
不得部分或全部转载,违者必究!”

  解决方法:

  1、在餐前预先表示自己正在减肥,让别人不会强迫你吃太多。

  2、尽量安排选择不同类型的餐馆,如今天吃海鲜,明天吃清淡点的日本菜,甚至可尝试少油的斋菜,不要让身体天天摄取过量的营养。

  3、点菜时尽可能选一些清淡、营养价值高的菜,如蒸鱼、菜煲,应避免油炸的煮法。

  4、酒以少喝为妙,不要为了一时之气而过度豪饮,既伤身又易肥。

  5、晚上如感到饥饿难耐,可吃粥等较清淡的食物

标签: 致胖 坏习惯 发胖

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