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活用这短短的21天 塑造身体纤瘦感(3)

2013/01/11 11:52爱美网 编辑:cmstop

21天减肥方法受到很多人的追捧,大家都认为这是非常有效的减肥方法。但是21天减肥方法到底是如何的呢?小编分享21天减肥法的减肥常识,准确使用方法不盲目,瘦身更有效。


吃东西
坚持
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  只要能够坚持住这3天,体重一般下种5斤以上,是不是动力十足了呢?

  第二阶段 中8天:蔬菜水果餐,不可过量(注:禁食主食,脂肪和甜食类,消脂阶段)。

  经过3天断食,胃里已经空空,而且变得相当的敏感,这个时候如果仅是木面肉等酸性食物会出现肠胃不适情况,同时会引发便秘。所以易于消化的水果蔬菜餐是科学的最佳选择。到第二阶段对于食物的依赖心理已经大大减少了。

标签: 减肥 21天 盲目 瘦身

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