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活用这短短的21天 塑造身体纤瘦感(4)

2013/01/11 11:52爱美网 编辑:cmstop

21天减肥方法受到很多人的追捧,大家都认为这是非常有效的减肥方法。但是21天减肥方法到底是如何的呢?小编分享21天减肥法的减肥常识,准确使用方法不盲目,瘦身更有效。


禁食
禁食
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  在禁食开始之前先将家里的零食、食物统统清理干净,避免这3天内受到食物诱惑。

  一天2500ml白水,大概8杯左右。如果3天内出现严重头晕症状,可以喝些蜂蜜水,蜂蜜水也是可以减肥,而且可以补充热量。这3天能够排出体内的毒素而且还可以防止暴饮暴食。

  建议从经期结束后第二或第三天开始实行第一阶段,每天早上喝一杯500ml的温度大约在25度左右的淡盐水(加盐量不要超过2g),小口小口喝下,就像是吃早餐一样,一是为了补充水份,二是为了促进肠胃蠕动,进一步排毒。

标签: 减肥 21天 盲目 瘦身

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