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活用这短短的21天 塑造身体纤瘦感(6)

2013/01/11 11:52爱美网 编辑:cmstop

21天减肥方法受到很多人的追捧,大家都认为这是非常有效的减肥方法。但是21天减肥方法到底是如何的呢?小编分享21天减肥法的减肥常识,准确使用方法不盲目,瘦身更有效。


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饭量
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  第三阶段 后10天:可正常饮食(注:饭量是6成饱,睡觉前5小时不进任何食物)。

  在经过前面11天的调整后,我们终于可以恢复正餐饮食,这时候胃基本已经适应了新的饮食习惯,只吃6成饱就可以达到以前10分饱,而且从心理一样达到饱的满足状态。通过21天,我们成功塑造了一个新的饮食习惯。

标签: 减肥 21天 盲目 瘦身

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