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活用这短短的21天 塑造身体纤瘦感(7)

2013/01/11 11:52爱美网 编辑:cmstop

21天减肥方法受到很多人的追捧,大家都认为这是非常有效的减肥方法。但是21天减肥方法到底是如何的呢?小编分享21天减肥法的减肥常识,准确使用方法不盲目,瘦身更有效。


恢复正常
恢复正常
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  虽然恢复正常饮食,并不是什么都可以吃了,即便是6成饱,饮食分类也需要逐步恢复,不要大量摄入的肉类以及主食,以免造成胃部不适。减肥成功后建议再加7天调整期,这样能够有效的保持住减肥胜利的果实。

  最后:严格执行21天后一般减少体重15斤左右,如果提前达到理想体重可以提前结束,减肥成功以后一定注意不要暴饮暴食,以免造成反弹。21天减肥法对于肠胃病、孕妇以及身体有其他疾病者慎用。

标签: 减肥 21天 盲目 瘦身

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