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较正不良身姿 打造笔直背部气质才优雅(8)

2013/01/11 11:00瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

每天大部分时间对着电脑与手机不仅影响视力,连我们的身体也渐渐呈现出驼背的姿势,并时刻影响着外在的气质,要知道当你的身姿标准背部笔直,整个人的年龄都会年轻5岁,针对不良身姿我们给予精准的解决办法,帮你在新一年变得更加年轻气质优雅。


改变方法
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  改变含胸的方法

  向身体两便举起哑铃的同时,向面对方向旋转手掌。继续向上抬手臂直到哑铃举到头顶。然后手臂向下,翻腕至手心相向至初始位置。

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