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去脂狠招数 帮你随时随地享“瘦”(3)

2013/01/14 11:14爱美网 编辑:周丽丽

冬季是最容易囤积脂肪的季节,稍不注意就会让大把肥肉上身喔!不想在来年春节变胖子,就从现在开始努力减肥吧。小编分享快速减肥方法,教你如何快速减肥减重,随时随地瘦出诱人身姿。


洗澡
洗澡
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  用高温度的水洗澡

  用38-42℃的水(这个温度能够使身体中的多余脂肪燃烧),在水中浸泡约10分钟,直到身体开始出汗,然后用手按摩身体,按摩的时间越长燃烧的脂肪越多。洗澡是每天都要做的事情,除了为你清洁身体外,洗澡还能帮你放松你的压力。与其辛苦地控制你的饮食,不如增加热量的消耗。这个道理极为简单,可是真正这样做的人却不多,毕竟热量的消耗要比你想象中还要难。这样的减肥方法又能快速燃脂,又能帮你缓解压力,你应该没有借口拒绝了吧?

  减肥原理:水温可软化皮下脂肪,按摩可以对脂肪施加压力,以达到减肥效果。

标签: 日常 瘦身 快速减肥

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