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去脂狠招数 帮你随时随地享“瘦”(11)

2013/01/14 11:14爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

冬季是最容易囤积脂肪的季节,稍不注意就会让大把肥肉上身喔!不想在来年春节变胖子,就从现在开始努力减肥吧。小编分享快速减肥方法,教你如何快速减肥减重,随时随地瘦出诱人身姿。


水煮食物
水煮食物
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  水煮食物帮你快速减肥

  食物所含的油分大大减少,加上每天摄取的热量控制在1000至1200卡路里,比一般饮食更低。每天可进食三餐,连续进行七日。要注意的是,无油的食物虽可减少热量之吸收,但人体每日以吸收3至6茶匙油分为佳,否则可能会影响身体和皮肤健康。

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