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冬日八招数预防肥胖 胖女孩必学妙招(3)

2013/01/15 11:08搜狐 编辑:周丽丽

冬季到了最寒冷的数九时节,相比你在厚暖的大衣包裹下也开始囤积脂肪,发胖是每个女孩子都不愿意看到的。冬季为什么会那么容易发胖?胖起来之后为什么很难瘦下去?小编教你冬季如何预防肥胖,如果你是正在变胖或者已经变胖的女孩,那就赶紧学一学吧。


吃白肉
吃白肉

  妙招五:吃白肉

  减肥只吃素是绝对错误的,尤其是需要热量来维持体温的季节,假如你只吃素,身体中的蛋白质和脂质含量会大幅下降。除了胸部会跟随缩水,身体抵抗力和新陈代谢也会下降,不仅减不了肥还会损害身体健康。冬季可以多吃一些家禽、海鲜和鱼类的肉,并且尽量选择清蒸、水煮的烹饪方式。

标签: 预防肥胖 减肥 妙招 冬季

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