• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

久坐族三招甩肚腩 塑曲线不怕胖(2)

2013/01/15 17:04搜狐 编辑:周丽丽 手机阅读:

越来越多的人成为了名符其实的坐班族,不仅是上班白领们一坐一整天,学生、主妇、SOHO一族都成了久坐族的成员。长期久坐不仅会让下半身的血液循环不畅,引发腿部肥胖浮肿,还会让腰腹部大量堆积脂肪,变成难看的大肚腩。


不翘腿+不驼背+多扭动
不翘腿+不驼背+多扭动

  办公久坐:不翘腿+不驼背+多扭动

  如果你是上班久坐一族,除了不要带零食到办公室去,在电脑旁随时摆放热水供饮用外,你最需要戒掉的坏习惯就是翘腿。很多上班族都有翘腿的毛病,其实这个动作会压迫血管和神经,本来坐着就血液循环缓慢容易堆积垃圾和脂肪,再把血管和神经压迫了,发胖可能会更严重。

  另外一个导致腰腹肥胖的原因就是驼背,不正确的坐姿会让脊椎弯曲甚至变形,影响上半身的代谢。而且驼背还会让身体弯曲,腰腹部更容易堆积脂肪。如果你坐了1个小时以上,就该多起身行走和扭动一下身体,侧弯和敲背都是不错的选择,能帮助改善腰腹发胖症状。

标签: 曲线 瘦腹 腹部腰腹脂肪零食代谢血液喝水纤维肥胖职业循环帮助泡澡身体办公坏习惯腹部脂肪工作曲线

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接