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冬日八招数预防肥胖 胖女孩必学妙招(4)

2013/01/15 11:08搜狐 编辑:周丽丽 手机阅读:

冬季到了最寒冷的数九时节,相比你在厚暖的大衣包裹下也开始囤积脂肪,发胖是每个女孩子都不愿意看到的。冬季为什么会那么容易发胖?胖起来之后为什么很难瘦下去?小编教你冬季如何预防肥胖,如果你是正在变胖或者已经变胖的女孩,那就赶紧学一学吧。


高温运动
高温运动

  妙招四:高温运动

  在大冷天到处行走或是穿上薄衫运动恐怕很多人都不愿意,既然外面寒冷,为什么不试试室内高温运动?比如高温瑜珈,在冬季就非常流行,通过调高室内温度,加快身体内部的代谢循环,缩短运动耗能食物时间。但是记得在高温运动的时候,要勤喝水,保持身体的水分平衡和充足,才能让排毒更顺畅。

标签: 减肥 身体妙招运动时间循环冬天喝水洗澡代谢高温冬季热量睡眠血液减肥寒冷控制睡眠时间吃东西东西

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