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喝水也有大学问 会喝才能瘦(2)

2013/01/18 17:46腾讯 编辑:周丽丽

喝水是人们日常生活中必不可少的事情。可是说到喝水也要讲究科学方法的。正确的补水方法可以帮您减肥瘦身、健康身心。下面小编与你一起分享正确的喝水方法。


早晨不宜补盐水
早晨不宜补盐水
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  2、盐水

  有人认为喝淡盐水有益于身体健康,于是晨起喝淡盐水,这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假,这对于夏天出汗后补充水分是必要的,可对于晨起补充水分来说非但无益,还是一个危害健康的错误做法。

  生理学的研究认为,人在整夜睡眠中未饮滴水,然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时,血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水,令人倍加口干。何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐开水会使血压更高,危害健康。

标签: 健康 瘦身 喝水 学问

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