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6式瘦腹操 两周秀出平坦Sexy小腹(2)

2013/01/21 18:37新浪网 编辑:周丽丽

很多美妞们都有不知怎样减肚子上的赘肉的烦恼,一直在寻求着如何快速减肚子,减肚子最有效的方法。今天,小编就给大家带来6式瘦腹操,教你怎么减肚子,两周消灭小腹赘肉,立即show出平坦sexy小腹!


瘦腹操第三式
瘦腹操第三式

  瘦腹操第三式:

  慢慢吐气,将左边膝盖打直,脚尖往上延伸,感觉大腿后侧肌肉的绷紧,停留3~5个呼吸的时间。

  小编tips:这个动作将腿部肌肉收缩,力量集中于腹部,有效增加运动强度。同时也具有一定的瘦大腿的功效哦。

标签: 瘦腹操 灭赘肉 减肚子

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