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6式瘦腹操 两周秀出平坦Sexy小腹(2)

2013/01/21 18:37新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

很多美妞们都有不知怎样减肚子上的赘肉的烦恼,一直在寻求着如何快速减肚子,减肚子最有效的方法。今天,小编就给大家带来6式瘦腹操,教你怎么减肚子,两周消灭小腹赘肉,立即show出平坦sexy小腹!


瘦腹操第一式
瘦腹操第一式

  瘦腹操第一式:

  慢慢坐在地板上,把背打直,双腿膝盖弯曲,脚掌平贴于地面,手轻轻抱住大腿后侧。

  小编tips:这个动作能够让大家有效舒缓呼吸,让呼吸跟动作有机地融合在一起,做到身心合一。对于后续动作的开展有极大的帮助。

标签: 减肚子 瘦腹肚子腹部呼吸肌肉tips减肚子大腿坚持身体注意放松力量小腹锻炼电视肚腩旋转

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