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冬日宅家也享“瘦”拍手减肥运动速燃脂(7)

2013/01/22 10:12爱美网 编辑:周丽丽

寒冷冬季不想出门减肥,但是宅在家里也不能不为瘦身下点苦力,不如试着在空闲的时候拍拍手吧,不但可以促进身体代谢循环,还能轻松减重瘦身哦!听起来是不是很神奇?小编这就给你分享拍手减肥运动,教你宅家做什么运动减肥,燃脂去肉好轻松!


左右拍手
左右拍手
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  3、双臂往左右弯曲,让双手扶着后脑勺,胸廓向后打开,上半身向上仰起,吸气3秒。

  4、双脚往前弯曲,下沉臀部,上身微微向前倾,这样人的上半身、大腿、小腿两两之间成90度。

标签: 拍手 减肥 燃脂 去肉

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