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减肥不减胸 身段玲珑更具诱人魅力(7)

2013/01/22 10:37搜狐 编辑:周丽丽 手机阅读:

这年头瘦不是王道,曲线美才是王道。人人都在喊减肥减肥,可要命的是人一肥就肥屁股,一减肥就减胸,真是没天理啊!虽然事实摆在眼前,但总有那么多不认命的弱弱的问上一句:怎样减肥不减胸啊?


减肥不减胸秘诀5
减肥不减胸秘诀5
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  减肥不减胸秘诀5 少吃淀粉,肉类选择低脂低热的鸡肉

  不要吃炸的食物! 选用肉类时,最好以鸡肉来代替牛肉。

  鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类,明显具有低脂低热的特点,肉质也更爽口香嫩。

  采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴,且营养丰富。

  适量摄取淀粉甚至有助于燃烧脂肪。

  每天摄取适量的碳水化合物,可以增加体内血清素的合成,而血清素可以抑制人类的食欲。

  因此完全不吃淀粉的人,减肥期间反而容易产生饥饿感,吃进过多的蛋白质及脂肪,更容易发胖。

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