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冬日宅家也享“瘦”拍手减肥运动速燃脂(4)

2013/01/22 10:12爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

寒冷冬季不想出门减肥,但是宅在家里也不能不为瘦身下点苦力,不如试着在空闲的时候拍拍手吧,不但可以促进身体代谢循环,还能轻松减重瘦身哦!听起来是不是很神奇?小编这就给你分享拍手减肥运动,教你宅家做什么运动减肥,燃脂去肉好轻松!


前后拍手
前后拍手

  前后拍手

  1、抬头挺胸收腹,双腿并拢站立,脚掌向外拉开角度,放松肩膀,双臂下垂贴在大腿的外侧,保持姿势3秒。

  2、右脚往右踏出一小步,让双脚间的距离与肩同宽,然后双臂侧平举拍手,让胸廓进一步的向外扩展,同时仰起头,保持姿势3秒。

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