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冬日宅家也享“瘦”拍手减肥运动速燃脂(5)

2013/01/22 10:12爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

寒冷冬季不想出门减肥,但是宅在家里也不能不为瘦身下点苦力,不如试着在空闲的时候拍拍手吧,不但可以促进身体代谢循环,还能轻松减重瘦身哦!听起来是不是很神奇?小编这就给你分享拍手减肥运动,教你宅家做什么运动减肥,燃脂去肉好轻松!


前后拍手
前后拍手

  3、向前屈膝双腿,使大腿与小腿成90度,下沉臀部,上身随之微微前倾,手指交叉握紧在身后10秒。

  4、松开双手,双臂往前摆,平举再拍手,保持手掌合十的姿势3秒。左右交替重复动作5次。

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