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冬日宅家也享“瘦”拍手减肥运动速燃脂(6)

2013/01/22 10:12爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

寒冷冬季不想出门减肥,但是宅在家里也不能不为瘦身下点苦力,不如试着在空闲的时候拍拍手吧,不但可以促进身体代谢循环,还能轻松减重瘦身哦!听起来是不是很神奇?小编这就给你分享拍手减肥运动,教你宅家做什么运动减肥,燃脂去肉好轻松!


左右拍手
左右拍手

  左右拍手

  1、双脚脚后跟并拢,直立,肩膀放松,双臂自然垂下,让耳朵、肩部、侧腰、脚踝在同一条直线上,并与地面成90度角。臀部收紧不要后凸,保持姿势3秒。

  2、右脚往右跨出一大步,双脚间的距离是肩宽的两倍。

标签: 减肥 双臂大腿电视报刊电视台减肥网站双脚双手肩膀小腿臀部运动90度燃脂减肥运动肌肉自然放松

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