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年末瘦身冲刺 控脂肪月减10斤(3)

2013/01/22 12:33瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

盼着盼着,已近年关,新年到,各种美味也在等着我们,在您胃口大开的同时,有没有想过自己正在积极地囤积脂肪?很多MM也许都会有这样的经历,过完年回到单位,听到最多的一句话就是:唉呀,我又长胖了。


睡走肥胖
睡走肥胖

  四、睡走肥胖

  过少的睡眠会让你的脂肪增加——不仅仅是因为你把这些睡眠时间花在了看电视吃垃圾食物上。研究发现那些睡眠时间只有平时的2/3的人,第二天会在不知不觉中多摄入549卡路里的热量。专家们相信过少的睡眠会使重要的调节食欲的激素产生混乱。每天应保持7到8小时的睡眠时间,只要小小的改变一下你的睡眠作息就能对你的健康起到很大的帮助。更不用说你燃烧卡路里的本能了。

  很多胖人都在问怎么减肥,吃了很多减肥药却都没有效果甚至有副作用,为什么不尝试一下健康的中药调理减肥呢?冬季希望展现苗条身姿的你,面对腰腹因为久坐带来的游泳圈,试一试中药调理减肥,相信很快就能够带给你一个很好的减肥效果。告别肥胖,健康更给力!

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