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约会前简单6步瘦臂运动 告别麒麟臂(8)

2013/01/25 15:11搜狐 编辑:周丽丽 手机阅读:

女生要表现出柔弱纤细,才能让人产生想保护的欲望。而那些手臂上赘肉多的mm就没这等福分了,因为粗壮的手臂只会显示出你既粗壮又有力,给人一副"强"者的感觉。想要狠狠的做一把娇小女人,赶紧看看能让你瘦手臂的简单小运动吧。


第一种瘦手臂妙方
第一种瘦手臂妙方
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  瘦手臂妙方练出结实美臂

  四种简单的瘦手臂妙方,只要持之以恒,做超过两个礼拜,就能减掉手臂上的脂肪,锻炼出一点结实的臂肌,届时可别忘记采买一件无袖衣服来秀秀你的美臂唷。

  第一种瘦手臂妙方:

  1、手握哑铃或装满水的保特瓶,由前而上伸直再往后,谨记要贴紧你的耳朵来做 这个动作。

  2、缓缓往前放下,重复此动作十五次,做完时上手臂会有酸酸的感觉,那就对了,每天做 四十五次,可分开做。

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