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冬季6个窍门 月减5公斤(2)

2013/01/30 17:33瑞丽网 编辑:周丽丽

冬天的到来,身体还会主动地储存一定比例的脂肪,以达到御寒的目的。此时,身体摄取的热量明显地多于消耗的热量,稍不注意,体重就会逐渐增加,这对于本身就肥胖的人来说更是一种威胁。因此肥胖者在秋季更应该注重减肥。那么究竟怎么做才能安全无副作用的达到减肥效果呢?


减肥食谱
减肥食谱

  4、选择健康快速减肥方式中药减肥

  这也是绝大多数成功瘦身的网友反映最为强烈的一条,就是她们中的绝大多数都是在喝淘宝网销售火爆的一款叫“婉容减肥瘦身汤”的纯天然中药瘦身汤。据说,这个“婉容减肥瘦身汤”是一个老中医的一个古老家传方子,采用纯天然中药配方,属于纯天然中草药调理瘦身,通过由内而外对身体进行调理,转化体内多余的堆积脂肪,从而达到瘦身的目的,是一种全新保健见效的瘦身方法!

  通过由内而外对身体进行调理,转化体内多余堆积脂肪,从而达到健康有效减肥的目的。小袋密封包装,饮用非常方便,只要在饭前喝下,就能溶化体内三分之一的多余脂肪。真正纯天然绿色食品,对身体没有副作用,所有原料源自天然无任何毒副作用,可长期饮用,有轻身明目、减肥降脂、美容养颜、抵抗辐射之功效,是爱美MM的最佳选择!很多网友刚开始都是对“婉容减肥瘦身汤”怀着半信半疑的态度,但是到后来就变得对它情有独钟了,因为在拥有好身材的同时,还能够享受健康,这理所当然的就成为了女性减肥的终点站!

  5、减肥食谱

  说实话,我从未使用过减肥食谱,看过无数的食谱、瘦身汤之类,但是我太懒也 太馋,一想着吃那些清汤白水煮的一点味道都没有的菜我就没食欲,最终放弃..。其实,就我本身的经验来说,我也不推荐大家使用那些食谱,保持正常的饮食不 是更健康吗?不吃这些我们照样可以轻松愉快的减肥,何乐而不为?..。

  当然,可以推荐大家一些减肥的食物,比如可以偶尔将平时的米面换成 玉米荞麦等杂粮,可以多吃芹菜、黄瓜和西红柿,肉类的话尽量吃热量少点的鸡肉、牛肉,多吃蔬菜水果少吃主食,多喝大麦茶、绿茶、红茶,就好,真的,这样就 好了,别再折磨自己,吃那些没营养没胃口的食谱了,快乐的减肥心态最重要..。

  6、不要对自己太苛刻

  对饮食不要对自己太苛刻,这样反而会造成减肥后的大吃大喝,想吃就吃,只要记住你摄入了热量,其他时候减少热量就好。当然,油炸类甜食类女生都喜欢,那么适量吃点没关系的,不要过量就好。另外,好多报道都说水果和蔬菜要多吃,我也表示肯定,但是值得注意的是,要吃适量的水果,不要以水果为主食,其实水果中的果糖吃多了也会造成脂肪堆积的,在正常进食的前提下,最好一天吃一个苹果一些其他水果。

  总结:不知不觉中就说了很多,希望想减肥的朋友们都可以拥有自己想要的身材,在享受生活的同时健康减肥,在拥有曼妙身姿的同时收获幸福甜蜜..。

标签: 女士香水 花果香 淡香水

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