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挑战全身紧致肌 “收起”内侧松弛肉肉(9)

2013/01/30 17:46瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

正在减肥的你,当体重减轻后身体肉肉是不是也变得十分松弛了?最明显的部位就是手臀和大腿内侧的肌肉,如果这些地方没有弹性后会让你的身体迈入“初老”状态。小编帮你“收起”内侧松弛肉肉,10招恢复你的弹力肌。


按摩后肩
按摩后肩
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  3、按摩后肩

  挺直腰身,左臂屈肘,利用指腹轻轻的按摩右后肩,直至手臂感到酸累,然后双臂交换练习上述运动直至手臂感到酸累。该运动能使手臂肌肉变得更加紧实,还能促进手臂脂肪加速燃烧,让你的手臂变得更加纤瘦,练就出纤细美臂。

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