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减肥迷思 为什么辛苦节食却没有变瘦(6)

2013/01/30 11:57新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

很多人使用节食减肥法,但是节食了一段时间却没有效果,更严重者节食减肥后还暴饮暴食,这是什么原因呢?看看专家的分析吧。


保持适量运动
保持适量运动
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  5、保持适量运动。30分钟快步走能消耗至少300大卡热量,而且提高了身体代谢率,清除了体内垃圾。运动对保持减肥成果尤为重要。

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