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7个局部减肥动作 打造零死角完美体态(7)

2013/01/30 12:01爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

脖子和背部是很重要的部位,如果这两个地方赘肉堆积,不管你多瘦曲线都无法美起来!小编分享7个局部减肥动作,伸展按摩颈部和背部,轻松瘦背瘦脖子打造无死角完美体态。


左右推推肩
左右推推肩
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  左右推推肩

  挺直腰肢,双手胸前合十,呼气向左转头至最大幅度,同时双手用力推到右肩处,保持片刻。然后做反向动作,重复5-8次。

  Tips:转头时下巴要与地面平行,双手推动时身体不能扭转哦。

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