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伏地挺身瘦腹法 “Hold住”小肚腩(2)

2013/01/31 18:13爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

冬季缺少运动食量大,稍不注意小肚腩就要hold不住啦!怎样减肚子上的赘肉呢?小编分享有效减肚子动作,简版伏地挺身锻炼紧实腹部肌肉,打造完美平坦小腹。


简版伏地挺身
简版伏地挺身
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  动作名称:简版伏地挺身

  好处看得见

  这个简单的动作能让腹部真正得到充分锻炼,而不是像仰卧起坐那样仅能加强腹部肌肉。除了紧实腹部肌肉,它还能促进腹部赘肉的消耗,让那些恼人的赘肉迅速从你眼皮底下消失。另外呢,这个动作还能给你带来一些意外的惊喜,在腹部紧实的同时,你肩膀和臀部的线条也会看起来更美。

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