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明星日夜享“瘦”中 睡眠修身法全揭秘(2)

2013/01/31 12:01瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

经常看到大明星们分享自己的保养私招,都会说自己闲暇时会用睡觉来调养肌肤,然而他们却偷偷的隐藏了另一个睡觉带来的好处,那就是变瘦。


增加入睡时间会减少热量摄入
增加入睡时间会减少热量摄入
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  信不信由你,当你感到劳累的时候,你就会吃得更多。当女性的睡眠时间被剥夺了,就会导致体内的生长素的增加,也就是我们所说的瘦素,瘦素水平的上升,你就会食欲大增,自然就会摄入更多的热量了。所以,当你的睡眠时间增加了,也就会减少热量的摄入。

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