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明星日夜享“瘦”中 睡眠修身法全揭秘(3)

2013/01/31 12:01瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

经常看到大明星们分享自己的保养私招,都会说自己闲暇时会用睡觉来调养肌肤,然而他们却偷偷的隐藏了另一个睡觉带来的好处,那就是变瘦。


徐若瑄
徐若瑄
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  2、徐若瑄

  徐若瑄的睡觉减肥方式是比较随性的,她说最最关键的就是寻找适合自己的最佳睡眠时间,不是每位女性都刚刚只需7个半小时的健康睡眠时间,有些人需要9小时。如果早上的闹钟很难叫醒,那么说明需要更多睡眠时间。试着逐步提早15分钟上床,直至找到最理想的睡眠时间,这个过程大约需要1周时间,那你就离瘦不远了。

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